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Übungen

 
 

Drücken der Brust / Brustdrücken

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
 
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Beschreibung

Sitze mit herunterhängenden Schultern, die Handgriffe stark umfassend. Halte deine Ellbogen auf dem Grifflevel. Drücke nach vorne bist deine Arme gestreckt sind und kehre langsam zurück zu deiner Brust.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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