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Übungen

 
 

Drehung des Oberkörpers 2 / Drehender Rumpf

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
 
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Beschreibung

Sitze nach hinten gelehnt im Sitz, der untere Rücken gut gestützt. Fasse die Griffe und ziehe die Schulterkissen über deine Schultern. Drücke und drehe deinen Oberkörper mit einer sanften Bewegung zu einer Seite. Wiederhole diese Übung zu der anderen Seite.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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