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Übungen

 
 

Einarmige Trizepspresse, stehend 3

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Beschreibung

Stehe mit der Hantel in einer Hand und dem Arm über deinem Kopf gestreckt, während deine andere Hand den Ellbogen stützt. Beuge deinen zu trainierenden Arm und senke die Hantel hinter deinem Kopf. Drücke sie zurück in die Anfangsposition. Wechsel die Arme.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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