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Übungen

 
 

Einarmiges Dehnen des Armes 1

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Beschreibung

Stehe mit dem Gesicht zur Wand und stütze dich selbst mit einer Hand in Brusthöhe ab. Lasse deinen Körper langsam zur Wand fallen und drücke ihn zurück in die Anfangsposition. Wechsel die Arme.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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