AnmeldenAnmelden


   
 
 
 
 
 
 
 

Übungen

 
 

Einbeiniges Dehnen der Knie 1 / Beinstreckung

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beschreibung

Stelle sicher, dass der untere Teil deines Rückens gut unterstützt ist. Sitze mit gebeugten Knien (etwa 120 Grad) und strecke ein Bein so stark wie möglich. Die Endposition kann gehalten werden. Wiederhole die Übung mit dem anderen Bein.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

Ähnliche Übungen

 
 
 
 
 
© 2020 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness