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Übungen

 
 

Gleichgewichtskissen: Einbeiniges Gleichgewicht mit Beugen des Knies

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
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Beschreibung

Stehe auf dem Gleichgewichtskissen und versuche, das Gleichgewicht zu halten. Hebe ein Bein und beuge das Knie, während du versuchst, das Gleichgewicht auf dem anderen Knie so lange wie möglich zu halten. Wiederhole die Übung mit dem anderen Bein.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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