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Übungen

 
 

Gleichgewichtskissen: Einbeiniges Gleichgewicht mit Hüftdehung

Schwierigkeitsstufe:  
 
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Beschreibung

Stehe auf dem Gleichgewichtskissen und versuche, das Gleichgewicht zu halten. Hebe ein Bein und strecke es etwas nach hinten, während du versuchst, das Gleichgewicht auf dem anderen Bein so lange wie möglich zu halten. Wiederhole die Übung mit dem anderen Bein.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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