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Übungen

 
 

Gleichgewichtskissen: Heben der Zehen

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Beschreibung

Stehe auf dem Gleichgewichtskissen und versuche, das Gleichgewicht zu halten. Hebe deine Hacken nach oben udn drücke dich hoch, bis du auf deinen Zehen stehst. Senke dich und wiederhole die Übung. Zu Beginn kannst du dich auch etwas abstützen.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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