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Übungen

 
 

Gleichgewichtskissen: Kniebeuge

Schwierigkeitsstufe:  
 
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Beschreibung

Stehe auf dem Gleichgewichtskissen. Beuge deine Knie um etwa 90 Grad und drücke dich dann wieder zurück. Halte deinen Rücken gerade und gucke nach vorne. Du kannst in der sitzenden Position für ein paar Sekunden aushalten, bevor du dich wieder nach oben drückst.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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