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Übungen

 
 

Gleichgewichtskissen: Ziehen des Beines nach innen mit elastischem Band, stehend 2

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Beschreibung

Stehe auf dem Gleichgewichtskissen mit dem elastischem Band um deine Fußgelenke. Halte dein Gleichgewicht und bewege dein zu trainierendes Bein nach innen und kreuze es vor das stehende Bein. Halte deine Knie gestreckt. Wiederhole die Übung mit deinem anderen Bein.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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