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Übungen

 
 

Heben der Hacken nach oben, schräg liegend / Beinstüze

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
 
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Beschreibung

Stelle deine Füße, schulterbreit auseinander, auf das Fußbrett, wobei dieses nur mit dem hintersten Teil des Fußes berührt wird. Drücke nach oben bis du auf deinen Zehen stehst.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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