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Übungen

 
 

Heben der Schulter, stehend 2

Schwierigkeitsstufe:  
 
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Beschreibung

Stehe die Langhantel mit einem weiten Griff haltend und lasse sie vor deinem Körper hängen. Hebe deine Schultern zu deinen Ohren und senke sie wieder langsam.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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