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Übungen

 
 

Heben der Zehen 1

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Beschreibung

Stehe auf dem Boden, die Füße hüftweit auseinander. Hebe die Hacken und drücke sie hoch, bis du nur noch auf den Zehen stehst. Kehre zur Anfangsposition zurück und wiederhole die Übung. Die Übung kann mit und ohne Unterstützung durchgeführt werden.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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