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Übungen

 
 

Heben des Beines 1, auf allen Vieren stehend

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
 
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Beschreibung

Stehe auf allen Vieren. Hebe und strecke ein Bein nach hinten bis es in einer Linie mit dem Körper ist. Senke es zurück und hebe das andere Bein.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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