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Heben des Beines nach außen 3, stehend
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Beschreibung
Befestige das Band um dein Fußgelenk und stehe seitlich zum Gerät. In der Anfangsposition ist dein Bein leicht vor dem stehenden Bein gekreuzt. Ziehe dein Bein nach außen und oben. Halte deinen Körper steif während der Übung. Wechsel die Beine.
Muskeln involviert
Verwendete Ausstattung
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