AnmeldenAnmelden


   
 
 
 
 
 
 
 

Übungen

 
 

Heben des Beines, auf der Seite liegend

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
Ihr Video fängt in 10 Sekunde(n). Werde VIP Mitglied um Werbung zu vermeiden.
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beschreibung

Liege auf der Seite, stütze den Kopf in eine Hand. Heb beide Beine gleichzeitig in Richtung Decke. Senke sie langsam wieder und wiederhole die Übung. Wechsel die Seiten.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

Ähnliche Übungen

 
  
 
Kreuzsc...  Mehr
 
 
Kreuzschritt
 
  
 
Po 4  Mehr
 
 
Po 4
 
 
 
 
 
© 2018 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness