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Übungen

 
 

Heben des Beins an Kletterwand 1

Schwierigkeitsstufe:  
 
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Beschreibung

Hänge dich mit gestecktem Körper an die Kletterwand und halte die Beine zusammen. Hebe deine Beine, bis sie ein horizontales Level erreicht haben und senke sie dann wieder langsam

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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