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Übungen

 
 

Heben des Beins nach hinten, stehend

Schwierigkeitsstufe:  
 
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Beschreibung

Befestige das Band um dein Fußgelenk und stehe frontal zu dem Gerät. Die Hüfte des zu trainierenden Bein ist leicht gebeugt. Ziehe dein Bein nach hinten und strecke deine Hüfte so stark wie möglich. Wechsel Beine.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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