AnmeldenAnmelden


   
 
 
 
 
 
 
 

Übungen

 
 

Heben des Rückens mit Armschwung, auf dem Bauch liegend

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
Ihr Video fängt in 10 Sekunde(n). Werde VIP Mitglied um Werbung zu vermeiden.
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beschreibung

Liege auf dem Bauch, die Arme unter dem Kopf. Drücke deinen Po zusammen, spanne die Rückenmuskeln an und hebe deinen Oberkörper und deine Arme vom Boden. Bewege die Arme nach vorne und über den Kopf während du diese Position hälst. Senke den Oberkörper wieder und wiederhole die Übung.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

Ähnliche Übungen

 
 
 
 
 
© 2018 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness