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Übungen

 
 

Heben eines Armes nach vorne, stehend

Schwierigkeitsstufe:  
 
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Beschreibung

Stehe mit dem Rücken zum Gerät, den Griff fest in der Hand. Ziehe deinen Arm vor deinen Körper bis er etwa 10-15 Grad über dem horizontalen Level ist. Wechsel die Arme.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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