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Übungen

 
 

Heben eines Armes stehend mit Band 2

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Beschreibung

Stehe mit einem Arm hinter deinem Körper und den Griff fest in der Hand. Ziehe deinen Arm seitlich hoch. Halte während der gesamten Bewegung deinen Ellbogen leicht gebeugt. Wechsel die Arme.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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