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Übungen

 
 

Hebung des Körpers 2

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Beschreibung

Fasse die Schiene mit einem engen Unterhandgriff und lasse deinen Körper fest gestreckt und fest hängen. Ziehe dich hoch, bis deine Brust die Schiene berührt und senke dich wieder langsam.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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