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Übungen

 
 

Innenseite der Oberschenkel 4

Schwierigkeitsstufe:  
 
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Beschreibung

Stehe mit den Beinen weit auseinander und lasse sie langsam weiter auseinander gleiten bis du eine Dehnung in der Innenseite deiner Oberschenkel spürst. Halte diese Position für 15-20 Sekunden.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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