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Übungen

 
 

Klimmzug bis Ohr

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Beschreibung

Hänge und fasse die Schiene mit beiden Händen, die Beine angewinkelt. Ziehe dich hoch, bis deine Ohren auf der Griffhöhe sind. Halte in der Endposition ein und senke dich dann langsam wieder.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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