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Übungen

 
 

Kniebeuge im Smithgestell

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Beschreibung

Stehe mit deinen Füßen leicht nach außen gerichtet, die Stange auf deinen Schultern gestützt. Beuge deine Knie um etwa 90 Grad und richte dich wieder auf. Halte dabei den Rücken gerade und gucke während der gesamten Übung aufrecht nach vorn.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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