© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net

Kniendes Gleichgewicht auf Ball 1

 

 <>

© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net

 

 

© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net

 

Beschreibung

Knie auf dem Ball. Versuche, das Gleichgewicht zu halten. Wenn nötig kannst du dich mit einer Hand stützen, um die Richtung der Bewegungen zu kontrollieren.

Muskeln involviert

• Rücken
  • Tiefer teil
• Bauch
  • Schräger teil

Verwendete Ausstattung

• Ballübungen
  • Großer ball

Ähnliche Übungen

  

 

 Mehr    einbeiniger Obersche...

 

  

 

 Mehr    Heben des Beines 4, ...

 

  

 

 Mehr    Sitzendes Rudern 1 /...