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Übungen

 
 

Laufen mit Ball

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
 
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Beschreibung

Liege auf dem Bauch mit gestrecktem Körper auf dem Ball. Stütze dich selbst mit deinen gestreckten Armen, spanne Baucb und unteren Rücken an und beginne, auf dem Ball nach vorne zu laufen. Kehre zurück und wiederhole die Übung.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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