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Übungen

 
 

Nach innen bewegendes Bein 2 / Adduktor

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
 
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Beschreibung

Lehne dich im Sitz zurück und greife die Handgriffe um deinen Oberkörper zu fixieren. Drücke deine Beine vollständig zusammen und kehre mit einer kontrollierten Bewegung zur Anfangsposition zurück.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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