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Übungen

 
 

Nacken 5

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
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Beschreibung

Drehe deinen Kopf zu einer Seite und halte ihn für 15-20 Sekunden. Wiederhole die Übung zu der anderen Seite.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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