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Übungen

 
 

Oberkörper 1

Schwierigkeitsstufe:  
 
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Beschreibung

Strecke deine Arme über deinem Kopf und gucke währenddessen nach oben zur Decke. Strecke dich so weit wie möglich, so dass du die Spannung im ganzen Körper spürst. Halte diese Position für 15-20 Sekunden.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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