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Übungen

 
 

Rücken 6

Schwierigkeitsstufe:  
 
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Beschreibung

Knie auf dem Boden und senke deinen Oberkörper in Richtung deiner Oberschenkel. Strecke die Arme über deinen Kopf und spüre eine Dehnung in deinem Rücken. Halte diese Position für 15-20 Sekunden.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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