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Übungen

 
 

Rücken Dehnung 2 / Unterer Rücken

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
 
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Beschreibung

Beuge dich, ausgehend von der Anfangsposition, nach vorne und drücke den Oberkörper zurück, so dass dein Rücken gerade ist. Stelle sicher, dass du einen gute Unterstützung von deinem unteren Rücken, sowie eine ruhige Bewegung durchführst.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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