AnmeldenAnmelden


   
 
 
 
 
 
 
 

Übungen

 
 

Rückseite des Oberschenkels und Po 1

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
Ihr Video fängt in 10 Sekunde(n). Werde VIP Mitglied um Werbung zu vermeiden.
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beschreibung

Liege auf dem Rücken und hebe ein Bein vom Boden. Fasse deinen Fuß mit deinen Händen und ziehe das Bein bis du eine Dehnung in Po und der Rückseite des Oberschenkels spüren kannst. Halte diese Position für 15-20 Sekunden und wechsel die Beine.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

Ähnliche Übungen

 
  
 
 Mehr
 
 
"Guten Morgen"
 
 
 
 
 
© 2018 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness