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Übungen

 
 

Rückwärts Armschwung mit elastischem Band in Schritstellung

Schwierigkeitsstufe:  
 
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Beschreibung

Stehe mit einem Fuß auf der Mitte des elastischen Bandes und stelle den anderen Fuß weit dahinter. Fasse die Enden fest und halte deine Hände vor deinen Kien. Schwinge deine Arme so weit wie möglich nach hinten.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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