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Übungen

 
 

Schräge Brustpresse auf Ball

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Beschreibung

Liege auf dem Rücken, mit dem oberen Rücken auf dem Ball und halte mit gestreckten Armen die Hanteln über deiner Brust. Senke deine Hände in einer leichten Kurve bis zur Außenseite deiner Schultern. Drücke sie dann etwas schneller zurück in die Anfangsposition und wiederhole die Übung. Spanne während der Übung Bauch und unteren Rücken an.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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