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Übungen

 
 

Schräge Hantelwelle

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Beschreibung

Sitze schräg und lasse die Hanteln an deinen Seiten runterhängen, wobei deine Handflächen sich angucken. Beuge deine Ellbogen vollständig, wobei du die Unterarme nach außen drehst. Kehre langsam zu der Anfangsposition zurück und wiederhole die Übung.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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