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Übungen

 
 

Schräge Situps mit Stütze

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Beschreibung

Liege auf deinem Rücken, hebe die Füße, fixiere sie an der Kletterwand und verschränke deine Hände hinter deinem Kopf. Hebe den Kopf und den Oberkörper und drehe sie bis zum einen Knie. Wiederhole die Übung mit der anderen Seite.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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