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Übungen

 
 

Schräges einarmiges Anheben 1

Schwierigkeitsstufe:  
 
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Beschreibung

Schräges sitzen, eine Hantel in jeder Hand. Hebe deine Arme vor deinem Körper abwechselnd hoch bis sie etwa 30-45 Grad über dem horizontalen Level erreicht haben.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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