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Übungen

 
 

Schulterpresse, auf allen Vieren stehend

Schwierigkeitsstufe:  
 
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Beschreibung

Stehe und forme eine Brücke, mit gestreckten Armen und Beinen. Senke deinen Oberkörper bis dein Kopf die Matte berührt und drücke dich weider hoch.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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