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Übungen

 
 

Schulterstütze 3

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
 
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Beschreibung

Sitze mit gut gestütztem Rücken. Spanne deinen Bauch und unteren Rücken an und drücke die Griffe von Schulterhöhe nach oben, bis die Arme gestreckt sind.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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