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Übungen

 
 

Schulterstütze von der Brust im Smithgerüst

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Beschreibung

Sitze mit unterstütztem Rücken und stablisiere Bauch und unteren Rücken. Drücke die Schiene von deiner Brust bis du die Schiene über deinem Kopf mit gestreckten Armen hälst. Senke die Schiene wieder langsam und wiederhole die Übung.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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