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Übungen

 
 

Schulterstütze

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
 
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Beschreibung

Sitze mit unterstütztem Rücken und greife die Handgriffe im weiten Abstand. Spanne Bauch und unteren Rücken an und drücke von Schulterhöhe bis die Arme voll gestreckt sind nach oben.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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