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Übungen

 
 

Seitenbeuge, stehend 4

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Beschreibung

Stehe mit der Stange hinter deinen Nacken gestützt. Beuge abwechselnd deinen Oberkörpr zu einer Seite und wieder nach oben. Übertreibe die Bewegung nicht.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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