AnmeldenAnmelden


   
 
 
 
 
 
 
 

Übungen

 
 

Seitliches Heben auf Ball, liegend

Schwierigkeitsstufe:  
 
Sie brauchen eine VIP-Mitgliedschaft, um die Bilder/Videos anzusehen.
Sie brauchen eine VIP-Mitgliedschaft, um die Bilder/Videos anzusehen. Zu VIP-Mitgliedschaft heraufsetzen
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beschreibung

Liege auf der Seite mit Oberkörper und Hüfte auf dem Ball. Drücke deine Füße gegen eine Wand. Verschränke die Arme vor der Brust und hebe deinen Oberkörper, wobei du dabei nach vorne guckst. Senke dich langsam wieder zur Anfangsposition und wiederhole die Übung.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

Ähnliche Übungen

 
 
 
 
 
© 2018 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness