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Übungen

 
 

Senkung mit Unterstützung

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
 
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Beschreibung

Stehe auf dem Fußbrett und halte dein Gewicht mit den gestreckten Armen. Stelle sicher, dass deine Schultern nach unten hängen. Senke langsam deinen Oberkörper bis deine Oberarm etwa horizontal sind. Drücke dich wieder nach oben.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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