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Übungen

 
 

Sitzend nach außen bewegendes Bein 2 / Abduktor

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
 
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Beschreibung

Lehne dich im Sitz zurück und greife die Handgriffe um deinen Oberkörper zu fixieren. Drücke deine Beine nach außen und bringe sie langsam wieder zusammen.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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