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Übungen

 
 

Sitzende Bizepswelle 2 / Armwelle

Schwierigkeitsstufe:  
 
 
 
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Beschreibung

Stütze deinen Oberkörper und deine Arme am Gerät ab. Strecke die Arme und fasse die Handgriffe fest an. Beuge deine Ellbogen und hebe sie so weit wie möglich. Senke sie dann wieder langsam.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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