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Übungen

 
 

Sitzende Handstütze seitlich

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Beschreibung

Stize mit geradem Rücken und bedecke mit einer Hand das Ohr. Drücke deinen Kopf zur Seite, wobei du währenddessen den Widerstand der Hand anpasst. Stelle einen sanften Bewegungsablauf sicher. Kehre langsam zur Anfangsposition zurück und wiederhole die Übung. Wechsel die Seiten.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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