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Übungen

 
 

Sitzende Hantelstütze

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Beschreibung

Sitze mit geradem Rücken, gebeugten Ellbogen und angespannten Bauch und unteren Rücken. Halte die Hanteln an die Außenseite deiner Schultern. Drücke, bis du diese mit gestreckten Armen über deinem Kopf hälst.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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