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Übungen

 
 

Sitzende Kopfdrehung

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Beschreibung

Sitze mit geradem Rücken und bedecke mit einer Hand das Ohr. Drehe deinen Kopf zur Seite und passe währenddessen den Widerstand der Hand an. Stelle einen sanften Bewegungsablauf sicher. Kehre langsam zur Anfangsposition zurück und wiederhole. Wechsel die Seiten.

 

Muskeln involviert

 

Verwendete Ausstattung

 

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